PILATES MAT CLASES Y CURSOS ON LINE
YOGA , PILATES, RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN CONSCIENTE APRENDER TODO EN UN SÓLO LUGAR 👇 . INTRODUCCIÓN AL YOGA LOS PRIMEROS PASOS, SI QUERES EMPEZAR A DAR CLASES . ALGUNOS BENEFICIOS DE PILATES MAT Y PILATES REFORMER : Ayuda al sistema nervioso, circulatorio, respiratorio . Conecta cuerpo-mente . Facilita el contacto con el propio cuerpo y esquema corporal . Mejora la energía y la vitalidad . Mejora la concentración, la atención, la relajación y coordinación . Reduce el estrés y desconecta de las preocupaciones 👇SIGUE LEYENDO MAS INFO Y ACTIVIDADES ABAJO !👇 "Con la práctica de Pilates mat verás cómo tu cuerpo se enfrenta a sí mismo y a sus propias capacidades y limitaciones, probarás diferentes ejercicios donde deberás aprender a controlar todo el cuerpo, desarrollar tu musculatura y aumentar la flexibilidad. ' Pilates Reformer' El Reformer es una de las máquinas de ejercicio diseñadas por Joseph Pilates con el objetivo de incorporar la técnica empleada en los